سه اندرز از این نصیحت راجع به ریاضت نفس ، سه دیگر در مورد حلم و بردباری و سه سفارش آخر مربوط به علم و دانش است .
ریاضت نفس :
از خوردن بدون اشتها بپرهیزی که این موجب احمقی و بلاهت می گردد ، فقط به هنگام گرسنگی دست به طعام دراز کن . غذایی که می خوری حلال باشد و از حرام ان سخت بپرهیز و وقت خوردن از یاد خدا غافل مباش و پیوسته گفتار پیامبر خدا را به خاطر داشته باش که فرموده است : " آدمی ظرفی را که بدتر از شکمش باشد پر نکرده است ." و آنگاه که غذا خوردن ضرورت دارد باید که به قدر ثلث گنجایش معده خود غذا بخوری و ثلث دیگر آن برای نوشیدن وثلث آخر را برای تنفس خود باقی گذاری .
حلم و بردباری:
از مجازات و مقابله به مثل خودداری کنی فی المثل اگر کسی گوید که در پاسخ یک دشنام ٬ ده دشنامت خواهم گفت ُ بکو از من در برابر هر ده دشنام ُ یک دشنام نیز نخواهی شنید و اگر کسی ناسزایت گفت ٬ در جوابش بگو: اگر به این ناسزا سزاوار هستم ٬ از خدا می خواهم که مر اببخشاید و از عمل بد من صرف نظر فرماید و اگر به آن گفته٬سزاوار نیستم ٬از پروردگار خود برای تو استغفارمی کنم وآمرزش می طلبم. اگر کسی تهدیدت کند ٬ در برابر نسبت به او دلسوزی و درباره او دعای خیر کن.
علم و دانش :
جهد کنی تا آنچه نمی دانی ٬ از دانایان بپرسی و مبادا آنکه به قصد سرزنش و یا تجربه و آزمایش ٬ از کسی پرسش کنی و مبادا که صرفا" به اندیشه و رای خود رفتار کنی و پیوسته جانب احتیاط را به قدر امکان رعایت کن . بکوش که از دادن فتوی ٬ همچنانکه از شیر ژیان می گریزند ٬ حذر کنی و هرگز گردن خود را ٬ پل دیگران مساز و وبال کار مردمان را بر عهده و دوش خویشتن میفکن .
امام محمد باقر (ع)
